Basicamente, voce nao manejou o stress da sua vida de forma saudavel. Mais do que isso, seu corpo e sua mente deram sinais de que voce estava com excesso de stress, e voce provavelmente ignorou completamente tais sinais. As razoes sao variadas, ou por nao reconhece-los, ou por pensar que aguenta mais um pouco, ou por nao querer acreditar e mudar seu estilo de vida ou forma como se relaciona com o mundo.
De qualquer forma, eh importante ficar muito claro que a culpa eh sua. Eventualmente, ao pensar sobre o assunto ou conversar com o psicologo, voce vai concluir que alguem da sua rede de relacionamentos te pressiona demais, ou nao te trata de forma saudavel... Enfim, mas de qualquer forma, a culpa eh sua por nao ter lidado com a situacao da forma correta, e eh esta correcao que fara com que voce se livre do problema. Lembre-se que voce nao pode mudar as outras pessoas, mas pode mudar a si mesmo.
